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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 浪漫莎莎舞动作教学瞬间掌握瘦腰翘臀秘笈

    浪漫莎莎舞动作教学瞬间掌握瘦腰翘臀秘笈

    Time:2016-08-21

    浪漫莎莎舞动作教学瞬间掌握瘦腰翘臀秘笈 具有民间拉丁舞之称的莎莎舞,它的风格比较平民化,但却不会失去它的典雅气质,而现在流行的莎莎舞,也从最初的小众文化迅速发展成了大众文化,下面爱美女性网小编继续与你共享莎莎舞教程。 跳之前,小编依然提醒大...

  • 激情活力古巴莎莎舞教学

    激情活力古巴莎莎舞教学

    Time:2016-08-21

    激情活力古巴莎莎舞教学 莎莎舞时拉丁舞其中的一种,也被叫做萨尔萨舞,不同国家、不同地域的拉丁舞蹈-莎莎都有所不同。它的变化很快,舞蹈动作的花样很多,具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入,身体的每一部分都充满了激情与活力。 刚开始做一些准备动作...

  • 芭蕾舞减肥操,跟着动作指示舞动身体

    芭蕾舞减肥操,跟着动作指示舞动身体

    Time:2016-04-18

    芭蕾舞减肥操,跟着动作指示舞动身体 STEP 1 1、脚掌分别向左右两侧,脚跟靠拢,全身挺直站立,双臂微微弯曲抱于身前,抬头挺胸,面前前方。 2、双膝向左右两侧微微弯曲,左右手肘开始伸直,前臂张开,但手腕依然弯曲,上身保持挺直。 3、然后开始踮起双脚,...

  • 躺床芭蕾局部减肥操练习教程

    躺床芭蕾局部减肥操练习教程

    Time:2016-04-18

    躺床芭蕾局部减肥操练习教程 STEP 1 收腹 1、双膝弯曲躺卧在床上,膝盖内侧、臀部与脚后跟连成一个正三角形。上身拉直,双臂置于两侧,手掌贴床。然后抬起右腿,脚掌绷直,但小腿与床平行,右脚的小腿、大腿与左腿的小腿、床组成一个平行四边形。 2、边慢慢...

  • "最美艺考生"杨柳之走红照

    "最美艺考生"杨柳之走红照

    Time:2015-05-13

    最美艺考生杨柳之走红照 2015表演艺考生杨柳之,来自陕西西安,今天就带大家一起领略一下她的独特魅力,火辣身材还真是让宅男勾魂落魄,瞬间惹无数宅男疯狂,成众多粉丝女神!放眼校花圈,清华章泽天、北舞陈郁扉、北大袁佳怡、人大康逸琨、武大黄灿灿、交大...

  • 小升初升高舞蹈特长生考试注意事项

    小升初升高舞蹈特长生考试注意事项

    Time:2015-05-13

    小升初升高舞蹈特长生考试注意事项 一、音乐的选择 考试时候会有个人作品展示或者民间舞蹈表演,在选择音乐的时候希望注意一下几点: 1.需要做剪辑处理,不要拿整首曲子去,没那么多时间让你完整的跳,通常是2分钟,有时候人数多,时间紧就会变成1分钟,要是...

  • 幼儿舞蹈教学存在着一定的误区

    幼儿舞蹈教学存在着一定的误区

    Time:2015-01-04

    幼儿舞蹈教学存在着一定的误区 : (一)认识存在误区。教师对幼儿在舞蹈活动中的心理特点和规律认识不够,对幼儿园舞蹈教学目标的定位不够准确和完整,方法与手段滞后,针对性不强。较多的是让幼儿模仿,较少关注幼儿的情感体验。 (二)教学方法陈旧。首先...

  • 形体训练腿的练习方法

    形体训练腿的练习方法

    Time:2015-01-04

    形体训练腿的练习方法 腿的练习<1> 准备位置:侧卧,右胳膊肘支撑身体,左手在地上加强支撑。左腿旁吸腿,脚尖位于右腿上。 动作过程:迅速而有节奏地把腿伸直、弯曲。十二次。右腿反复。 全部反复:左、右各三遍。 注意事项:动作时,绷脚。 腿的练习<2...